Abacate

1/2 pequeno (100 g)

180

Abacaxi

1 fatia grande (100 g)

49

Acerola

1 pequena (10 g)

2

Ameixa fresca

1 grande (50 g)

27

Ameixa seca

1 média (5 g)

11

Amora

1 xícara

50

Banana-maçã

1 média (65 g)

72

Banana-nanica

1 média (70 g)

67

Banana-ouro

1 pequena (30 g)

31

Banana-prata

1 média (55 g)

54

Caju

1 médio (50 g)

23

Cajá-manga

1 médio (48 g)

22

Caqui

1 médio (52 g)

36

Carambola

1 média (105 g)

31

Cereja

1 média (10 g)

7

Damasco seco

1 médio (12 g)

26

Figo

1 médio (70 g)

46

Framboesa

1 xícara (100 g)

57

Goiaba

1 média (95 g)

48

Jabuticaba

4 unidades (20 g)

10

Jaca

1 bago (12 g)

9

Kiwi

1 médio (90 g)

45

Laranja

1 média (130 g)

60

Lichia

4 unidades (100 g)

65

Lima-da-pérsia

1 média (95 g)

51

Limão

1 médio (30 g)

9

Mamão papaia

1/2 unidade (155 g)

56

Mamão

1 fatia média (100 g)

36

Manga

1/2 unidade (125 g)

82

Maracujá

1 grande (90 g)

40

Maçã verde

1 média (140 g)

54

Maçã

1 média (140 g)

81

Melancia

1 fatia média (200 g)

50

Melão

1 fatia média (70 g)

19

Morango

5 médios (50 g)

20

Nectarina

1 grande (120 g)

76

Passas

1 colher (sopa) (11 g)

30

Pêra

1 média (110 g)

68

Pêssego

1 pequeno (60 g)

29

Salada de frutas

1/2 xícara

138

Tangerina

1 média (100 g)

45

Uva

1 média (5 g)

8