dieta do suco  de goiaba

 oi meninas venho propor a vocês a dieta do suco da goiaba alem de delicioso e uma grande aliada pra quem quer perde peso.
  goiaba é uma fruta pertencente da família Myrtaceae e seu nome científico chama-se Psidium Guajava. A goiabeira é uma arvore com ate 7 metro de altura, tem o tronco de casca lisa. A polpa varia entre branco e o amarelo,  e do rosa ao vermelho. Sua origem é Sul do México até  America Centra,l e especialmente no Brasil, e depois os portugueses e os espanhóis levaram para as colônias asiáticas e africanas e para as demais regiões tropicais do globo terrestre.
Onde é Cultivada a Goiaba?
A goiaba é cultivada em abundância na China, Índia, México e America do Sul. O Brasil é o maior produtor mundial de goiaba vermelhas. E o estado de São Paulo é o que mais produz, depois a região Nordeste em especial em torno do Rio São Francisco, nas cidades de Petrolina – PE e Juazeiro – BA.
Por Que Razão Devemos Comer Goiaba?
A Goiaba é uma fruta rica em Cálcio, fósforo, potássio e também é uma boa fonte de peticina, uma fibra dietética, contem grande quantidade de fotoquímicos como: fenóis, taninas, triterpenes, flavonóides, óleos essenciais, lectinas e carotenóides. Suas folhas também são ricas em flavonóides, quercetina que tem uma função antibacteriana e é indicado nos casos de diarréia. Sem falar nas vitaminas, A, B1, B2, B6 e principalmente a vitamina C. Algumas variedades acusam em media um teor de vitamina C de 80mg por 100g, a goiaba branca, amarela são mais rica em vitamina do que a goiaba vermelha. A laranja contém cerca de 45mg por 100g, que quase a metade da concentração da goiaba branca.

Em cada 100 gramas de goiaba contem: Vitamina A

Amarela 

Branca ———-33 mcg 

Vermelha—— 24mcg

Em cada 100 gramas de goiaba contem: Vitamina B1

Amarela——– 59,00mcg

Branca

Vermelha——-190,00mcg

Em cada 100 gramas de goiaba contem: Vitamina B2

Amarela———183mcg 

Branca———–156mcg

Vermelha——-154mcg

Em cada 100 gramas de goiaba contem: Vitamina B3

Amarela——–0,77mg

Branca

Vermelha——-1, 2omg

Em cada 100 gramas de goiaba contem: Vitamina C

Amarela———80,20mg

Branca———– 80,10mg 

Vermelha——–45,60mg

Pontos Positivos da Goiaba

Antibacteriano – As folhas da goiabeira tem propriedades anti-bactericidas e tem demonstrado ter elevado efeito de eliminação de bactérias nocivas inclusive a salmonela.

Colesterol – Para quem sofre deste mal a melhor opção é a goiaba vermelha, isto porque ela é rica me fibras soláveis e lucopeno, estes tem um papel importante de impedi a absorção de gordura, ajudando a eliminar o mau colesterol, triglicéridos e  melhora  e a tensão arterial.

Diabete – Pesquisa  realizado com um grupo diabético tomando sucos de goiaba num período de quatro semana mostrou redução de 25% da glicose no sangue. E as folhas também é foi usada nesta experiência e teve bons resultados no controle da glicose.

Emagrecimento – Além de ser muito saborosa é pobre em calorias, 100 grama desta fruta tem certa de 57kcal, é ótimo para quem quer ter um corpo perfeito. Mas convem consumi em equilíbrio.

Problemas Intestinal - As folhas  são usadas como remédio caseiro feito em forma de chás indicado para todas as pessoas mas principalmente nas crianças.

Indicações Terapêuticas

Cólera – Fazer chá das folhas da goiabeira.

Diarréia e Desinteria  - Tomar o cha das folha da goiabeira. Cozinhar goiaba verde e tomar o caldo.

Problemas Gastrintestinais - Recomenda-se fazer refeições exclusivas de goiaba. Ou fazer chás  dos brotos da goiabeira juntos com as folhas da laranjeira azeda.

Pernas, pés inchados – Fazer chá das folhas e brotos da goiabeira.

Hemorragia uterina, Incontinência urinaria  - Fazer chá das folhas e brotos da goiabeira.

Tuberculose - Fazer chá das folhas e brotos da goiabeira.

Utilização da Goiaba

A goiaba pode ser consumida em forma de geleia, goiabada, compotas (doce) sucos, sorvetes e comer a fruta natural. De todas as utilização a melhor é em forma de suco e comer o fruto, assim teremos mais proveito dos seus benefícios. 

                                 vamos a dieta da semana

suco da goiaba durante 5 dias tomar toda vez que tiver fome 1 copo de 300ml

♥desafio das estacoes♥

muito feliz vocês sabiam que eu fiquei novamente no top 5 

e muito bom sabe que a minha forca de vontade e de autocontrole ta dando certo

 se emagrecer e a sua então vamos pro desafio de outono e participe do meu desafio em busca do corpo perfeito 

beijao meninas e vejam as minhas dicas ,fotos e videos no you tube 

fuiiiiiiiii.

fiquem com deus

                                                                 

caminhando sozinha:
como e difícil caminha so em busca do corpo perfeito nao ter motivação nenhuma, as pessoas olham pra voce e dizem  nossa como voce ta gorda 
mas quando voce emagrece um pouco voce nao acha ninguém pra te  dizer voce ta emagrecendo ou te elogia, mais como quem quer emagrecer sou eu vou vivendo.
um beijo a todas as amigas que fazem parte do meu blog e de todas que viram a fazer parte pois o meu objetivo e ter amigas sinceras que estejam vivendo na mesma situação que a minha pra que eu possa dizer tudo que estou sentindo e para que vocês sejam  ouvidas também. 

vivo a procura da minha fada madrinha que realize o meu desejo de chega ao corpo perfeito mais como sei que isso nao vai acontecer continuo com a minha reeducação alimenta.











beijos

Whitney Houston - I look to you (Tradução) Nova Música

Whitney Houston

muito triste pela sua morte 

Aprenda a fazer um suco emagrecedor

Ingredientes:

Uma maçã pequena
Um copo de água gelada
Duas fatias grossas de abacaxi
Duas rodelas finas de gengibre
Uma colher de sopa ou 6 folhinhas de hortelã
½ xícara de café de suco de limão

o suco que auxilia no emagrecimento. A receita é refrescante e tem propriedades que facilitam a digestão.

Desintoxicação com a sopa "milagrosa"

2012-02-06 00:49

Com esta sopa, você pode perder de 5 a 9 quilos numa única semana, sentindo ótima e comendo a quantidade que quiser. Outra vantagem desta dieta é que os alimentos escolhidos queimam calorias rapidamente do que você as pode produzir. Se for da tua escolha, poderá seguir esta dieta durante o tempo que quiser pois nunca se sentirá enfraquecido ou adoentado. Após sete dias começará a sentir-se mais leve e ter mais energia.

Ingridientes:

6 cebolas grandes
2 latas de tomate pelado (0,850g cada)
1 repolho médio (1,500g)
2 pimentos verdes
2 pc. de sopa de cebola (tipo knorr)
1 talo de alho poró
4 cenouras
condimentos como desejar (de preferência c/ molho de soja).

Preparação:

Corte os vegetais em pedaços. Cubra com água e coze durante uma (1) hora (junte molho de soja). Sempre que tiver fome coma desta sopa a quantidade que quiser e quanto mais melhor. Esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER MAIS DEPRESSA PERDE PESO.

Plano Geral da Dieta:

1º dia - Todos as frutas que quiser (excepto bananas), coma toda quantidade que lhe apetecer. Se gostar de melões ou meloas, coma durante o dia quantos desejar, pois estes frutos são de baixo teor calórico. Se você comer apenas esta fruta durante um (1) dia acrescida da nossa sopa, pode perder 1,5kg nesse dia.

2º dia - Todos os vegetais, toda a quantidade que quiser cozidos ou cruz. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão. Coma toda a sopa que desejar.

3º dia - Todas as frutas e vegetais que lhe apetecer excepto bananas e batatas. Coma toda a sopa que desejar.

4º dia - Bananas e leite magro. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contém calorias, carbo-hidratos e cálcio, mas não se preocupe. Coma toda a sopa que desejar.

5º dia - Bife e tomate. Pode comer até 6 tomates e 400g de bife, Tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia para limpar o seu sistema de todos os ácidos, coma toda a sopa que desejar.

6º dia - Bife e vegetais. Coma toda a quantidade de carne que lhe apetecer e todos os vegetais que quiser (com excepção de batatas). Coma toda a sopa que desejar.

7º dia - Arroz integral, vegetais, fruta e sumos de fruta (sem açúcar).

"Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade que quiser. Tente pesar-se todas as manhãs. Verá como é encorajador verificar como perde peso tão rapidamente dia-a-dia."

Leia mais: http://thamily.webnode.com/news/desintoxica%c3%a7%c3%a3o%20com%20a%20sopa%20%22milagrosa%22/

oi meninas hoje estou muito feliz pois cai na real ja emagrece 11kg e muito bommmmmmm
e hoje to querendo fazer um projeto.
 em busca do corpo perfeito
se vocês gostarem da proposta coloca a minha bonequinha em seu blog e vai indicando o meu blog para outras blogueiras  inicio do projeto 5 de marco e termino dia 05 de abril meta perde 10kg ou mais vamos nessa beijao a todas(o)

ass:joice

meu blog ta de cara nova

com muita dicas pra quem quer emagrecer junto com migo
vamos juntas na luta contra a dona balança beijao a todas.

ass:Joice♥♥

                                    Cardápio da Dieta de 7 Dias

Preparar-se mentalmente e fisicamente para a dieta de 7 dias é muito importante para o sucesso dessa dieta. Poucos dias antes de começar o programa certifique-se de ter feito o seguinte:

1. Que você está fazendo isso pelas razões certas e determinada a atingir o objetivo;

2. Beba 8-10 copos de água por dia para hidratar o corpo, bem como ajudá-lo a executar atividades de desintoxicação. Absolutamente nenhuma cafeína ou álcool;

3. Compre todos os alimentos que você precisa para os próximos 7 dias - frutas, legumes, leite desnatado, carne magra / peixe etc.

4. Pese-se regularmente.

Dia 1

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

O primeiro dia começa com frutas, pois é uma forma de normalizar o corpo e prepará-lo para os próximos dias da dieta (diet) (nutri diet).

As frutas têm múltiplos benefícios - elas são livres de gordura e tem poucas calorias comparadas a outros alimentos que normalmente comemos. As frutas também ajudam a "lavar" o corpo, aumentando assim o processo de desintoxicação.

Coma uma variedade de frutas. Dessa forma você não fica entediada comendo apenas maçãs ou laranjas. Tente iniciar o seu dia com alguma fruta diferente como melão, melancia, manga e etc.

Para o almoço e o jantar pode-se comer uma variedade de laranjas, maçãs e pêras.

Dia 2

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min. antes do almoço.

Almoço

- Peito de frango, Alface, tomates ou suco de tomate;
- Água, em meados da tarde
- Água 30 minutos antes da janta.

Janta

Chuchu cozido no vapor, couve-flor, cru ou cozido no vapor, vagem, cru ou cozido no vapor;
- água 30 minutos depois
- Água, ao deitar.

Dia 3

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min. antes do almoço.

Almoço

- Alface, aipo, frango assado
- Água 30 minutos após o Almoço
- Água, em meados da tarde
- Água 30 minutos antes da ceia

Janta

- Tomates, bife (qualquer tipo), suco de frutas (qualquer)
- Água 30 minutos após o jantar
- Água, ao deitar

Dia 4

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min antes do almoço.

Almoço

- 2 ovos cozidos, vagem, tomates ou suco de tomate;
- Água após o Almoço
- Água, em meados da tarde
- Água 30 minutos antes da ceia

Janta

- Bife grelhado ou hambúrguer, alface, tomates, salada, suco de abacaxi;
- Água 30 minutos após o jantar
- Água, ao deitar

Dia 5

- Como o dia 4

Dia 6

- Pode-se comer o que era permitido nos dias 4 e 5;

Dia 7

Você está agora no seu último dia da dieta (diet). Você pode sentir-se um pouco fraca esta manhã, porque o seu organismo não tem consumido muitos carboidratos nos últimos 2 dias. Hoje, pode-se comer frutas, legumes e produtos hortícolas. Arroz marrom (integral) é opcional, mas não recomendado se você quiser ver perda de peso.

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min. antes do almoço.

Almoço

- Salada com óleo (se desejar), vegetais e sucos – sucos reforçados de espinafre, couve, agrião e suco de cenoura com gengibre. Os sumos fazem maravilhas para desintoxicação, bem como proporcionam uma elevada qualidade nutricional.

Janta

- Saladas ou frutas com uma sopa (de sua preferência)
- Água 30 minutos após o jantar
- Água, ao deitar

Antes de ir para a cama à noite, reflita sobre os últimos 7 dias e pense sobre a sua resistência e perseverança para cumprir este regime alimentar.

Os benefícios são enormes - e afetam mais do que o número que você irá ver na balança pela manhã. As mudanças serão no funcionamento do seu corpo que vai operar em um modo reforçado, devido ao processo de desintoxicação.

Pode repetir esta dieta quase uma vez por mês, se você escolher. Uma vez a cada dois meses seria uma forma eficiente e saudável para perder alguns quilos que aparecem quando você não está prestando atenção!